Perilaku Menurunkan Berat Badan L.03027 |
|
Definisi Tindakan-tindakan yang dilakukan untuk mengurangi berat badan. |
|
Ekspektasi Meningkat |
|
Kriteria Hasil |
|
Menurun |
Cukup Menurun |
Sedang |
Cukup Meningkat |
Meningkat |
Menentukan target berat badan dalam rentang normal |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Memiliki komitmen pada rencana makan yang sehat |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Menghindari makanan dan minuman tinggi kalori |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Memilih makanan dan minuman bergizi |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Mengontrol porsi makan |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Menetapkan latihan rutin |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Memonitor berat badan |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Memonitor IMT |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Mendapatkan informasi mengenai strategi menurun berat badan dari ahli kesehatan |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Mengidentifikasi kondisi emosional yang dapat mempengaruhi asupan makanan dan minuman |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Menggunakan strategi modifikasi perilaku |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Memotivasi diri sendiri |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Meminum air putih sesuai kebutuhan tubuh |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Menggunakan obat sesuai intruksi (jika ada) |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |